ストレスは健康に悪影響を及ぼすだけでなく花粉症の症状を悪化させる原因ともなります。人はストレスを感じると自律神経が刺激されアレルギー反応を引き起こす物質が作られやすくなり、さらに鼻や眼球の粘膜に対して過敏性をさらに亢進させるように作用するのです。ですから花粉症の症状を軽減するためにも日ごろからストレス解消方法を身に付けることが大切になってきます。軽い運動、ストレッチ、ぬるま湯に浸かる、マッサージ、アロマテラピー、睡眠、ハーブなど、自分に合ったストレス解消法を実践してみてください。
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