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花粉症の原因植物
花粉症の原因となる植物はスギ他たくさんありますが、それぞれ花粉の飛ぶ季節が違いますので注意が必要です。春はスギ、ヒノキ、サワラなど、初夏はイネ科の雑草（カモガヤ、スズメノテッポウ）など、秋はキク科の雑草（ブタクサ、オオブタクサ、ヨモギ）などです。花粉症の原因植物は風媒花と呼ばれ、風に乗せて花粉を雌しべに運びます。このとき大量の花粉を飛ばすので花粉症を引き起こすのです。しかしながら風媒花の全てが花粉症を引き起こすわけではなく花粉の抗原性が弱いものはその原因とはなりにくいのです。また一般的に室内の観賞用植物はそのほとんどが虫媒花のため花粉症になる心配はないようです。
花粉防止グッズ
花粉症の人にとって花粉が飛ぶ季節は外出も億劫になりがちですが、そんなとき便利なすぐれものグッズにメガネやサングラスがあります。ただ普段からメガネをかけている人にとってその形やファッション性も気になるところですが、最近では街中でかけても違和感のないタイプが売られています。特に症状がひどい人はメガネの上からかけられる花粉症専用メガネやゴーグルで目の周辺をぴったりガードするとかなり効果的です。
マスクの使い方
自分に合ったマスク選び
花粉症対策の一つとしてマスクを付けることはとても有効な方法です。そんなすぐれものグッズのマスクを上手に使い装着時の不快感を和らげるにはどうしたら良いでしょうか？花粉予防マスクは高価なものから安価な使い捨てのものまでたくさん売られていますが、値段が高いからといって快適に使用できるとは限りません。たとえば高価なマスクに使われている抗菌剤の臭いで不快な気分になったりする人もいますので、購入前に自分に合うかどうかチェックする必要があります。
マスクはこまめに洗濯していつも清潔に
毎日使うものですからマスクは複数枚用意して、こまめに洗濯し一日のうち何度か清潔なものと交換することが衛生面からも望ましいですね。また簡単にマスクに装着しているガーゼを取り替えるだけでもかなり衛生的です。
不快なマスクの臭い対策
マスクをしていると気になる臭いはどうしたらよいでしょうか。オススメなのはマスクと鼻・口の間に挟むカーゼに爽やかな香りのするアロマオイルなどを少しつけておくと快適感が保てます。
花粉症
花粉症とは花粉によって引き起こされるアレルギー性の病気です。花粉が目や鼻に入ることでかゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状が発生するのですが、元々人間は外から入ってくる異物に対して自分の身を防御するという機能を持っています。たとえば、呼吸するための器官である鼻に異物が入ってくるとそれをはじき飛ばしたり洗い流そうとする防御反応によって、くしゃみや鼻水が起きるのです。ところが、この防御反応が過敏に働くアレルギー体質の人はその症状がさらに重くなるわけです。日本で花粉症と言えば拡大造林によって増えたスギが最大の原因となっていますが花粉症にはスギの他、ヒノキ、イネ、ブタクサなど61種類もの原因植物が確認されているので、あなたがどの花粉に対してアレルギーを持っているのかを知る必要があるのです。
スギ花粉の多い季節と時間帯
日本では花粉症になる約70％の人がスギが原因となっており、その開花時期である２〜３月からその症状が現れ始めます。
有効な花粉症対策
大切なことは花粉に出来る限り接触しないようにすることです。特に普段の生活で心掛けることは、毎日の花粉情報に注意し、花粉が多量に飛びそうな日はなるべく外出ぜす、部屋の窓をしっかり閉めておくこと。またどうしても外出しなければならない時はマスク、メガネを装着し、毛織物などのコートは避け、帰宅後は衣服、髪の毛を十分に払い、洗顔、うがいをするといいでしょう。また日常からこまめに部屋の掃除をするで花粉症対策になります。
参照：鼻アレルギー（花粉症）
