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症状を軽くするには

目覚めたときからくしゃみ、鼻水が止まらないというひどい花粉症の方は起き出す前に、あらかじめ用意しておいた濡れタオルで鼻と口を軽く覆うようにしてみると花粉の侵入が防げます。また気にならなければマスクをして眠るのも効果的です [...]